quarta-feira, 9 de maio de 2012

devedora de posts+projeto academic

oiii minhas jujubas de morango !sei que estou muito meio afastada do blog,bom o motivo é:AULASS!e pq quase fico de recuperação em Ed. Física, ai vou ter que fazer um trabalho supeer longo para eu conseguir não recuperar !mass em julho eu vou ficar de feriassss o mês inteiro!ai eu prometoo pelo menos fazer post de 2 em 2 dias,ok?!bom agora vamos ao assunto do post: projeto academic,de agora em diante irei fazer uma tag falando meu processo para perder alguns quilinhos que estão me intrigando na balança ,espero que vocês gostem!irei falar qual a minha altura e quantos quilos eu perdi e quais os exercicos físicos que fiz na academia(sem instrutor!eu sei que não é mutcho bom ,mas eu já emagreci na academia sem instrutor então para mim dá ceerto!)e o que eu mais comi na semana!gostaram?espero que sim!o/!toda a sexta vai ter post sobre o projeto academic,vou começar falando oque eu fiz anti-ontem(e assim que se escreve??)bom eu fiz:

musculação na máquina,esteira ,bicicleta ergométrica ,em cada um eu fiz 15 minutos oque equivale a +ou- 100 calorias,sei que é pouco mas eu sou iniciante!ááááááá´h quase ia esquecendo!pelo menos 1 vez por mês vamos colocar uma dieta aqui(se não der para postar todaaa a sexta eu posto no sábado!) que funcionou comigo ou com alguma blogueira!bom para entrar no clima vamos ver uns vídeos de exercícios físicos que você pode fazer em casa! bora conferir?





meninas o resultado do sorteio sai dia 11 desse mês!ainda dá para participar !corram!cique nesse link para conhecer o sorteio!

Um comentário:

  1. Oi amore! Tudo bem?
    Achei super este post.

    Quando será o sorteio? Estou (acredito que estamos)anciosa para saber!

    Bjus, bjus...

    http://clubedasdondocas.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

oii meninas,muito obrigada por comentar! deixe o link do seu blog para mim visitar ok!

Fan Page!

Diretório de Blogs

Search

Carregando...

Faça Parte!